RED-S: urheilijoiden energiavaje
Kun tyttäreni alkoi voimistella 10,5 tuntia viikossa, emme osanneet epäillä, että hänen kehonsa kärsi salaa energiavajeesta. Tässä on pitkä tiemme RED-S-diagnoosiin, millaista toipuminen oli ja mitä toivon tienneeni aiemmin.
Neulottu elämäni
Lähde mukaan matkalle ensimmäisestä lapsena neulomastani vaaleanpunaisesta possusta tämän päivän Lovikka-lapasiin. Löydä tarinat, vuodenajat ja inspiraatiot rakkaiden neuleprojektieni takaa.
Kutita äiti!
Se, mikä alkoi iltaisina taisteluina nukkumaanmenosta, vaihtui lopulta helliin hetkiin. Aistiyliherkkyyksistä selän silittelytarinoihin – näin löysimme iltarutiineihin rauhaa, läheisyyttä ja ripauksen taikaa.
Syödään yhdessä!
Kiireisten aikataulujen ja harrastusten keskellä perheillallisille pysähtyminen ei ole aina helppoa — mutta tutkimusten mukaan se on vaivan arvoista. Säännölliset yhteiset ateriat voivat parantaa lasten ravitsemusta, tunne-elämän hyvinvointia ja jopa käyttäytymistä.