Täältä löydät yksinkertaisia hyvinvointivinkkejä kiireisille äideille. Olen huomannut, että pienet arjen muutokset tekevät ison eron. Yksinkertaiset päivittäiset tavat ja pohjoismaiset ideat auttavat stressaamaan vähemmän ja voimaan paremmin.
Lähde mukaan matkalle ensimmäisestä lapsena neulomastani vaaleanpunaisesta possusta tämän päivän Lovikka-lapasiin. Löydä tarinat, vuodenajat ja inspiraatiot rakkaiden neuleprojektieni takaa.
Se, mikä alkoi iltaisina taisteluina nukkumaanmenosta, vaihtui lopulta helliin hetkiin. Aistiyliherkkyyksistä selän silittelytarinoihin – näin löysimme iltarutiineihin rauhaa, läheisyyttä ja ripauksen taikaa.
Kiireisten aikataulujen ja harrastusten keskellä perheillallisille pysähtyminen ei ole aina helppoa — mutta tutkimusten mukaan se on vaivan arvoista. Säännölliset yhteiset ateriat voivat parantaa lasten ravitsemusta, tunne-elämän hyvinvointia ja jopa käyttäytymistä.
Kun tyttäreni alkoi voimistella 10,5 tuntia viikossa, emme osanneet epäillä, että hänen kehonsa kärsi salaa energiavajeesta. Tässä on pitkä tiemme RED-S-diagnoosiin, millaista toipuminen oli ja mitä toivon tienneeni aiemmin.