Kiertoharjoittelu kotona on helppo tapa yhdistää cardio ja lihaskuntoharjoittelu ilman suurta määrää välineitä. Tässä postauksessa kerron meidän sunnuntaisen kiertoharjoittelurutiinin ja mitä liikkeitä siihen kuuluu.

Kävele tiesi kohti parempaa terveyttä. Päivittäinen kävely, aamulla ja illalla, voi parantaa mielialaa, aineenvaihduntaa – ja paljon enemmän kuin ehkä arvaatkaan.