Rasvapelosta tasapainoon – opas hyviin rasvoihin arjessa

Kaikki rasvat eivät ole samanlaisia. Osa öljyistä sopii arjen ruoanlaittoon, osa korkeaan kuumennukseen ja osa tuo makua sekä ravitsemuksellista lisäarvoa kylmiin ruokiin.

Tässä oppaassa käyn läpi sekä tutut perusöljyt että erityisemmät vaihtoehdot, kuten seesami-, perilla- ja MCT-öljyn, ja autan sinua valitsemaan omaan arkeen sopivat rasvat ilman turhaa pelkoa tai sekaannusta.